平视蛙会影响腰椎。仰头蛙泳方法需要不断地踢腿、划水，很容易造成腰部和肩部肌肉的疲劳和劳损，对腰围的伤害更大。建议游泳爱好者在游泳时尽量采用合理的游泳方法。蛙泳需要抬起头来呼吸。如果姿势不好，腰部的负荷也比较大，会造成严重的损伤。