春天是一个美好的季节，万物复苏，气候宜人。研究证明，春季儿童生长发育最快，身高增长速度比秋季高2-2.5倍。因此，很多家长都想趁着春天让孩子长大。那么如何让孩子在春天里成长呢？ 1.建立规律的睡眠习惯。孩子只有规律睡眠，才能保证大脑正常发育，促进生长。从几个月开始，父母就必须根据孩子的年龄保证孩子充足的睡眠。 0至3个月的婴儿每天应保证14至17小时的睡眠。 4至11个月大的婴儿每天应保持至少12至15小时的睡眠。 1-2岁的婴儿应减至。上午 11 点至下午 2 点es.到 5 岁时，应保证儿童每天有 10 至 13 小时的睡眠。到 6 至 13 岁，他们每天应该至少有 9 至 11 小时的睡眠。春天要特别注意孩子，这个季节孩子长大后可能会出现睡眠问题。 2、均衡饮食 随着孩子的成长发育，消化吸收营养的能力会逐渐增强，因此食量也会逐渐增加。家长要保证孩子的一日三餐营养均衡，使用多种食材，保证孩子的营养摄入能够多样化。为了促进孩子的生长发育，应该给孩子多补充富含蛋白质和氨基酸的食物。酸和钙。 3、适量运动能够经常参加体育活动，他们的身高相比同龄孩子会有明显的优势。由于运动可以促进生长激素的分泌，增加孩子的食欲，所以对孩子的成长有很大的帮助。