腕带不能有效擦汗。护腕主要用于保护手腕，防止手腕受伤和疼痛。特别是在力量训练时，它们可以帮助支撑和稳定手腕，防止手腕受伤。如果使用腕带擦汗，汗水可能会弄湿腕带，使其失去保护作用。摘下手环时也可能会检测到汗液，从而导致细菌和病毒感染。因此，建议使用纸巾或毛巾擦汗，而不是使用腕带。