导语：冬天又到了甜橙大显身手的时候了，但是有些人吃甜橙的时候不喝酸奶。他们认为甜橙和酸奶一起吃会引起胃痛。酸奶是生活中常见的食物。甜橙是一种常见的水果。那么，甜橙和酸奶不能一起吃吗？以下是小编的详细介绍。甜橙和酸奶可以一起吃吗？对于大多数人来说，甜橙和酸奶单独吃没有问题，一起吃也没有问题。而且，这种说法也不科学：“甜橙如果与酸奶、牛奶一起食用，甜橙中含有一定的有机酸，会引起蛋白质沉淀，从而影响消化吸收。蛋白质的离子。因为人体本身就含有一定量。胃酸，胃酸的酸度比水果高很多。不用担心甜橙的酸度影响消化。有些人出现腹痛、腹泻等症状，可能是由于体内缺乏乳糖酶所致。即使不吃橙子，喝牛奶也会引起腹痛或消化不良。一般情况下，适量食用橙子和牛奶不会对人体造成伤害。专家表示，吃什么要根据自己的情况来决定。只要吃健康、均衡的饮食，就不必担心所谓的“组合”组合。为什么吃了橘子就变成了仆人？因为橙子（柑橘类水果）含有丰富的胡萝卜素。如果你经常吃大量的橙子，你的身体会吸收过多的胡萝卜素。如果血液含量过高，就会导致皮肤发黄。这种情况称为“高胡萝卜素血症”，也称为“橙色综合症”。这种症状的典型症状是手掌和脚底变得明显发黄。严重时，全身皮肤甚至会变黄。不过，这只会短暂影响你的“容貌”，不会影响你的健康。只要目前不吃黄橙子，一两周内就会恢复正常，通常不需要特殊治疗。此外，除了柑橘类水果（橙子）外，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等果蔬也富含胡萝卜素。吃多了就会变成“仆人”。橘子不能和牛奶一起吃吗？事实上，你可以X。虽然牛奶蛋白容易与橙子中的果酸、单宁酸等物质发生反应，导致网状蛋白凝固，但这并不影响消化吸收。如果你在同时吃牛奶和橙子后出现呕吐和腹泻，这并不一定是牛奶的问题。也可能是由于过量食用橙子而导致果糖不耐受。果糖不耐受是一种消化系统疾病，由于小肠肠上皮细胞缺乏果糖载体，导致果糖吸收受损。这会导致肠道内果糖浓度增加、肠道细菌过度生长、产气和腹腔受压。换句话说，如果人们摄入的果糖超过了他们能够消化和吸收的水平，他们就会感觉没有腹泻、恶心、呕吐、头晕等症状。总的来说，橙子虽然好吃，但是也不要太贪心，一天3到5个橙子就够了。此外，胃肠道疾病患者、腹泻患者、糖尿病患者应尽量少吃。