冥想时手牵着手是不好的。人与人之间必须有一定的距离。冥想是一种健康和健身的方法。盘腿而坐，闭目，调整吸气和呼气，双手放在一定位置，什么都不要想。冥想也称为盘腿冥想或冥想。在佛教中，它被称为禅宗或冥想。这是禅宗的强制性修行。盘腿坐分为自然盘、双盘和单盘。在中国武术修炼中，打坐也是修炼内功、修心、提高意志的一种方式。