1.保障睡眠质量：您可以设置夜间免打扰时段，避免夜间来电、通知的干扰，帮助您获得更好的睡眠质量。 2、提高工作效率：工作时间设置免打扰时段，避免来电、通知干扰，专注工作任务，提高工作效率。 3、改善休闲时间：在休闲、娱乐或放松的时间，设置免打扰时间，减少来电、通知的打扰，享受更好的休闲体验。 4.管理你的个人时间：你可以根据个人需要设定定期的休息时间，例如阅读、运动、冥想等，以便你可以专注于自己的成长和发展。个人的。