抓握哑铃侧面很简单，因为抓握哑铃时，手腕和手部肌肉可以施加辅助力，使抓握更稳定、更轻松。当你握住哑铃时，腕屈肌和伸肌以及握手肌肉都会参与运动。这些肌肉的力量可以稳定手中哑铃的位置，防止其打滑或失去控制。此外，将双手紧紧握住哑铃可以减少杠杆作用，使握力更加稳定。当手离哑铃较远时，哑铃的重量更集中在指尖上，增加失控的风险。握紧哑铃可以将重量均匀地分布在手掌上，从而提供更稳定的握力。因此，侧握哑铃更简单，更容易掌握和控制，有助于进行有效的哑铃训练。