吃什么补气养血最好？ 1、桂圆 桂圆是补充气血，特别是补充人体精阳的良好食物。充血、经痛，可以在月经前几天吃，喝桂圆红枣汤来改善。 2、银耳银耳有美白的功效，还可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白。是很好的美容成分，还能振奋精神、补气血。 3、红枣：红枣是传统补气血的上佳食材。一旦身体出现气血不足的迹象，可以通过每天吃红枣来滋补。你可以生吃它们，也可以用它们做汤。补气养血的中药有哪些？第一、天使甘草具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。合理使用当归可以促进人体的排毒、抵抗。抗衰老并保护头发。是女性美容佳品。当归性味性温、味甘、辛，归肝、心、脾经等。不过需要注意的是，服用当归后最好避免暴晒。外出时应做好防晒措施。其次，驴皮阿胶具有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效。可用于治疗血虚引起的面黄、头晕、心悸等症状。我想用驴皮明胶来做食物。只要正确使用，可以滋润肌肤，改善肤色。驴皮阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经。但要注意：驴皮阿胶油性大，会阻碍消化，引起消化不良、肠胃虚弱、大便稀的人慎用。三、地黄；明代名医张景岳曾云：熟地“能大补血虚，补肾火，充骨髓，填精，专补肾元气”。糯米粉长期以来一直被广泛使用。它是最常用的美容配方之一，可治疗耳聋、视力模糊、牙齿松动、过早衰老精血不足所致的须发、面色晦暗。滋养气血最有效的方法是：食物调理。患者可多吃一些补气、健脾或养血的食物，如红枣、阿胶或桂圆肉等。还可以多吃茯苓、白术等补气食物。可以添加茯苓、红枣等。煮粥或炖汤时，可以在一定程度上调节患者的气血亏虚。药品包装。患者可以在医生指导下使用中成药进行调理，如健脾生血颗粒、益气养血口服液等。也可以服用补气的药物行气养血，气血双补，如八珍颗粒、驴皮熬成的阿胶粥或活血阿胶颗粒等。需要注意的是，具体用药必须在中医师指导下进行。针刺。患者通过练习针刺关元、足三里、气海等穴位，可以在一定程度上调节气血。