1）什么运动可以促进乳房发育？可以促进乳房发育的运动有很多，比如： 1、游泳。蝴蝶泳和自由泳是两种最有可能增强胸部肌肉、让胸部显得更大的泳姿。 2、重点锻炼胸部。挺直背部，抬起头，挺胸。您可以用双手将书籍和其他物体放在胸前。这时，轮流吸气、呼气，双臂向前伸展。 3.集中注意力并提升动作。将双手平放在身体两侧，掌心向下。双臂交叉向胸前，双手交叉并伸直双臂。将头举过头顶，将手臂放在耳朵附近。然后慢慢回到胸前位置，慢慢做十次左右。 4.S抬起你的胸部。双手肘部向内弯曲，前臂重叠在胸前，形成一张嘴的形状。以上臂为主导，慢慢将其向额头前方举起，然后放下至原始位置。相对地上下、前后重复十到二十次。 5、俯卧撑。可以锻炼胸肌，丰胸。 2）什么类型的运动可以对抗和预防癌症？再多的体力活动也不能对抗或预防癌症，但适当的运动可以增加人体的免疫力，有助于抑制癌细胞的生长，减缓癌症的发展，减少癌症的发生。死亡。适当的运动可以促进全身的血液循环，增加新陈代谢，促进癌细胞的死亡。平时可以多做一些运动，比如跑步、跳跃等走绳、慢走、骑自行车、游泳等，可以改善肺功能，增加肺活量，增加机体的供氧量，有利于癌症患者的康复。 。但需要注意的是，任何运动都不能太劳累，次数也不能太频繁，否则可能会造成身体过度劳累，降低身体免疫力。 3）哪些运动可以锻炼上半身？ 1、训练腹肌最好的方法是每次做100-200个仰卧起坐，20-30个为一组，至少做5组。取决于个人情况。您可以适当增加重量，手握哑铃或圆盘并将其放在脑后，以获得最佳效果。 2、俯卧撑还可以锻炼腹肌。当你运动时，你不应该一下子就感到疲倦。你必须作为一个团队来进行才能有效。一般来说，每次重复100次左右，至少分成5组。 3. 双手握住头顶，使身体垂直悬挂在空中。腰部和腹部向上抬起，使双腿与上半身成90度。注意身体不要摆动，不要用力。别处。这也是分组进行的。