1、如果肝脏不好，首先要补充蛋白质、豆浆和各种常见的鱼汤，应该每天饮用。 2.然后是时令蔬菜、猪肝和新鲜蔬菜。就像我说的，你可以多吃一点。 3、还有就是要学会控制自己的情绪和心情，尽量保持冷静。 4.还有老生常谈的一句话：睡眠充足，不熬夜，每天睡9个小时左右。 5、还有就是日常烹饪要少用油，不要吃太多糖。