女人体内湿气重吃什么 推荐4种食物
随着生活压力的增大,我们的工作和学习也变得越来越忙碌。因此,有些人没有良好的饮食习惯,导致脾的运化能力下降,从而产生湿气。高湿度对我们的身体危害极大。在四川、重庆等地,人们喜欢吃辛辣的食物来脱水。那么,本期女性健康问题,我们就来聊聊吃什么去湿。 1、玉米:玉米味甘性平,健脾开胃,利尿通淋。玉米的维生素含量非常高,是大米、小麦的5~10倍,特种玉米的营养价值比普通玉米还要高。甜玉米的蛋白质、植物油、维生素含量比甜玉米高1-2倍你普通的玉米。在甜玉米的17种氨基酸中,“生命元素”硒的含量高出8至10倍。 13 高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维,可以滋润肠道,排除肠道毒素。具有祛湿清热、益肝利胆、延缓衰老的功效。 2、红枣:中医认为红枣有补气、养血、安神、缓和药性的功效。因此,更适合体质虚弱、疲劳、贫血、神经衰弱、白细胞减少等某些情况。 3、红薯:中医认为味甘、无毒。因此,它可以补虚益气,同时,还可以壮脾肾之阴。据研究,红薯中的粘蛋白可以帮助维持人体血管壁的弹性,帮助人们排出体内残留的油脂和废物。 4、胡萝卜:胡萝卜味甜,微辣。众所周知,胡萝卜的维生素A含量非常高。多吃胡萝卜可以促进身体的正常生长发育,在一定程度上预防呼吸道感染,还可以预防和抗癌。 5、土豆 土豆味甘、性平,可以益气健脾。因此,对于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等临床病症的患者,往往效果更佳。很多人们可能不知道,土豆也被称为“地下水果”,所以土豆补胃气的功能其实非常重要。从这个意义上说,它们可以帮助吸走身体的水分。
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