（一）养心护心的中药植物有哪些？补心护心的中药植物有三七、丹参、川芎、黄芪、人参、绞股蓝、红景天等。 、枣核、白子仁、合欢树皮、淫羊藿、巴戟天、仙茅、沙元子、菟丝子等。此外，滋补护心的中药植物还有五味子、麦冬、百合、枸杞等。临床应用中，中成药较多，使用方便，见效快。常用的丸剂有心宝丸、三七冠心宁丸、复方丹参滴丸、心通口服液等。三七粉和丹参丸效果很好t 心脏的保护者。它们可以促进血液循环，降低血管阻力，改善心肌收缩力，改善心肌缺血症状。三七粉还能软化血管，预防动脉粥样硬化。对高脂血症、高血压患者也有一定的辅助治疗作用。丹参滴丸可以扩张冠状动脉，改善心肌缺血的症状，对心绞痛、心肌梗塞患者也有一定的缓解作用。不过，这些中草药最好不要自行服用。应在专业医生指导下口服。另外，单纯吃中药并不能很好地治疗心脏病。适当口服。根据患者全身情况合理综合用药。 （二）十种养心护心食物。滋补心脏、保护心脏的十种食物包括： 鱼：其脂肪和饱和脂肪酸含量比大多数肉类要少。其Omega-3脂肪酸含量较高。 ，可以增加血液中的好胆固醇，有助于消除坏胆固醇。大豆：含有人体必需的多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢，维护心血管系统的顺畅。黑芝麻：富含维生素E，对维持血管壁弹性有很大作用。此外，它还含有丰富的α-亚麻酸，还可以降低血压，防止血栓形成。燕麦：富含亚油酸欧盟和B族维生素，可预防动脉粥样硬化斑块的形成。胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以保持血管畅通，预防中风。黑蘑菇：含有较多的胶状活性物质，能显着缩短凝血时间，引流血管，防止血栓形成。绿茶：其所含的茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，防止动脉硬化，降低血压和血脂，防治血栓形成。菠菜：富含叶酸。服用叶酸可以降低25%患心脏病的风险。土豆：含有较多的维生素C、钠、钾、铁等，能有效改善心脏病。西兰花：β-胡萝卜素西兰花中所含的维生素D可以降低心脏病发作的风险。以上食物均可作为养心护心的食疗方法之一。但需要注意的是，食物的效果不是一朝一夕就能达到的，必须长期食用。同时，还应注意饮食的多样性和营养均衡，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。 （三）养心护心的生活方式。滋养心脏、保护心脏的生活方式有很多种。为您推荐以下生活方式： 食物调理：多吃具有滋补养心作用的食物。 .如红枣、桂圆、银耳、莲子等，并避免香烟等刺激性食物，酒、咖啡等日常调理：制定良好的作息时间表，避免过度劳累和熬夜，保持生活环境平静舒适。情绪调理：保持良好心态，避免过度焦虑、抑郁、愤怒、担忧、过度喜悦等。药物调理：根据自身症状辨证用药。有氧运动：强调有氧运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等，加强锻炼，提高体质。