1、补气、补血是什么意思？补气养血，就是通过食物和药物来补充气血。补气、养血可以通过饮食来调节。建议多吃枸杞、红枣等滋补肝肾的食物。中医中有很多调理气血的经典名方，如八珍汤、归脾丸、补中益气丸、十全大补汤、当归补血汤等。一些最常用的药物是黄芪、党参。毛茸茸、人参、白术、当归、熟地、白芍、生姜、大枣等。其中，黄芪和人参是最经典的两种补气药。它们都是药物圣物补气，可用于气虚、脾胃虚弱、元气虚脱等病症。白芍、阿胶最常用来补血。 2、补气血最好的食物是什么？ 1、桂圆是补气血，尤其是补人体精阳的上品食品。充血疼痛，可以在月经前吃。喝桂圆红枣汤几天即可改善。 2、银耳银耳有美白的功效，还可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白。是很好的美容成分，还能振奋精神、补气血。 3、红枣：红枣是传统补气血的上佳食材。一旦身体出现气血不足的症状，可以每天吃红枣来滋补。你可以生吃它们，也可以用它们做汤。三、如何补气养血 1、多吃红肉。红肉含有较多的铁质，是补血的好选择。另外，红肉中胆固醇含量相对较少，对人体更加有益。 2、适当吃人参（人参）片。相信大家都听说过人参的补气功效。可以在炖鸡中加入一小条人参，也可以泡西洋参片（或内服）。 3、多吃红枣、枸杞、桂圆。这三者对于补气血有极好的作用。除了煮的时候放，也可以直接泡在水里，这样更方便很方便。 4、适当吃驴皮阿胶。阿胶粉、阿胶枣、阿胶粉等驴皮阿胶的补血效果非常好。如果不能适应口味，最好直接吃煮好的阿胶糕。 5、常喝乌骨鸡汤。在熬汤过程中加入党参、红枣、人参及各种蘑菇，经常食用，有很好的补气血作用。 6、晒太阳，补充阳气。长期呆在办公室的人阳气不足，时间长了就会气血不足。每天晒太阳可以补充阳气。 7、喝点中药调理一下。如果齐和气血严重不足，建议喝中药！效果比食品补充剂还快！ 4、补气养血口服液真的有效吗？补气活血口服液适用于气血不足的病症。补气养血口服液是一种中成药，具有补气养血（补充体内气血）的功效。可用于改善面色晦暗、四肢无力、气短心悸（心跳加快）等症状。等）体内气血不足引起的，常伴有心悸等症状），补血一般有效。服用补气养血口服液时应征询专业医生的意见，切勿擅自用药。取液体o补气养血始终严格遵循医嘱。如果您感觉不适，请务必去看医生或咨询专业人士。