1）吃什么水果可以改善皮肤？ 1、樱桃樱桃中所含的果酸可以促进皮肤角质层的形成，可以改善皮肤上的皱纹和斑点，美容养颜，防止皮肤皱纹和斑点的出现。黑色素的产生。 2、柠檬，很多朋友夏天都有喝柠檬汁的习惯。柠檬是富含维生素C的水果，经常喝柠檬水可以有效改善肤色暗沉。 3、苹果苹果含有丰富的维生素和果胶，容易被人体吸收，对皮肤有好处。经常食用可以润滑皮肤。 2）吃什么水果可以抗癌、防癌？可以抗癌的水果有： 草莓：草莓的抗癌作用居水果之首。它含有单宁酸，可以产生在人体内具有抗毒作用。 。防止癌细胞的形成。猕猴桃：猕猴桃是水果中的珍品。它含有大量的维生素C，可以阻断人体内亚硝胺的产生，从而具有良好的抗癌作用。柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、橙子、柠檬、金橘等。含有丰富的维生素C，可以防止亚硝胺的形成。 3）吃什么水果可以预防色素沉着？ 1、西红柿富含维生素A、维生素D、维生素C等13种维生素，西红柿具有非常强的抗氧化作用。柠檬。柠檬中含有大量维生素C，可以将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成； 3、香蕉含有多种微量元素和维生素，还能稳定血清素。可以有效防止沉淀黑色素。 4）什么水果可以降血糖？饮食1：柑橘。其味道酸甜可口，清新自然。归脾、胃、肾经。经常吃橘子不仅可以帮助人们消肿、利尿，还能止渴、生津。适合患有糖尿病和减肥的人。但需要注意的是，脾胃虚弱的人不宜这样做。不要吃太多。饮食2：李子。其味甘酸，性平。归肝、肾经。具有清肝热、生津利尿的功效，适用于劳热所致的糖尿病。第三种饮食：荔枝。它具有天然的酸甜和温暖的味道。归心、肝、胃、肺经。它具有产生的效果生津止渴，养血止血，理气止痛，适用于各型糖尿病。