观看喜剧视频。当你感到压力的时候，你可以看一些有趣的视频。放声大笑吧——这绝对是一件好事。研究表明，真诚的笑可以缓解压力、增强免疫力、增加血流量和稳定血压。减少欲望。因为我们的欲望太高、太强烈，所以我们的心理压力很大，活得很累。所以请减少你的需求，不要比较，让你的生活简单，满足于你所拥有的。积极的态度。思维方式往往会影响情绪，片面的消极态度会导致消极情绪。所以，不要总是把注意力集中在自己的错误、别人的错误、社会的错误上，也不要放大自己的错误。一定要有积极的心态，积极的思考，学会宽容。享受一流的按摩姐姐。按摩可以降低压力激素水平，减少焦虑并增强免疫力。是快速摆脱大脑混乱、给身体带来健康的有效方法。伸展双臂并抬起双腿。伸展运动不仅可以缓解肌肉疲劳，还可以提高身体灵活性，增加活动范围，缓解压力。缓慢移动并保持每个位置 10 秒钟。过了一会儿，你就会感受到解脱的喜悦。