1）健脾胃小窍门 1、漱口流水：闭上嘴，咬紧牙关，漱口颊和舌头，每次漱口约36次，直至液体充满整个口腔。分两三次慢慢补液。长期练习鼓漱口咽，有滋补生津、调理肠胃、延年益寿的功效。 2、卧马式：双脚分开三脚掌，然后蹲下，脚趾平行向前，不要前倾。将膝盖向外推，膝盖不应超过脚趾，大腿应与地板平行。将臀部向前倾斜，防止臀部伸出。挺胸，挺直背部，将头向上推，就好像头顶一样被一个线程挂起。根据自己的情况，每次只需2-3分钟。正确的马位可以稳定下半身，促进胃肠蠕动。 3、揉小腿：以拇指和四指相对，用手用力捏住小腿内侧肌肉，直至感到剧痛为止。先从上到下按，再从下到上按。每次最好这​​样做20到30次。每天可进行1至3次。 4、揉腹：按摩中脘穴（位于肚脐上四寸）、天枢穴（位于肚脐左右三指宽）。主要是点揉每个穴位2分钟，消除疼痛。肿胀是衡量标准。按摩完单个穴位后，将肚脐置于中央，用掌根在腹部画圈，从内到外，以每分钟 30 圈的速度，持续 10 至 15 分钟。 2）什么食物可以养胃？ 1、养胃食物主要有小米粥、西兰花、蛋黄、炒米、胡萝卜等。喝小米粥，吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻食物的食用。平时可以吃一些零食，比如油炸食品。食物被唾液充分消化，减轻胃肠道的负担。 2、胃病要分三份治疗，七份喂食。日常生活的关键是起居有规律，不可暴饮暴食，只吃​​七分饱，不吃生冷食物，少食多餐。辛辣食物，如辣椒、洋葱和大蒜。 3）白萝卜伤胃还是养胃胃 ？胡萝卜养胃。白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮熟吃。其味道微辣。现代研究认为，白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。中医理论还认为，其味辛、甘，性凉，入肺、胃经。它是一种很好的食疗产品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。 《本草》称其为“蔬中最益者”。因此，白萝卜在临床上具有一定的药用价值。 4）养胃的药物有哪些？养胃的药物有：香砂丸养胃：主要功能是温中和胃，可以养胃。健脾丸：主要功能是健脾开胃，可以养胃。温胃舒胶囊：主要功能是温胃养胃、行气止痛。它可以养胃。暖胃疏乐片：主要功能是温经散寒、和胃止痛。保和丸：主要功能是消食化滞、和胃养胃。健胃消食片：主要功能为补气养血、温阳行气、涩肠止泻。胃灵冲剂：主要功能是健胃、中和胃酸、止痛。减轻疼痛。六味能消丸：主要功能是消食、理气和胃。 5）养胃养胃吃什么药最好？应该根据患者的具体情况和医生的建议来选择哪种养胃药最好。下面介绍一些常见的养胃药物： 胃复春胶囊：具有健脾益气、活血解毒等功效。常用于治疗胃的癌前病变，作为胃癌手术后、慢性萎缩性胃炎等的辅助治疗。香砂养胃丸：具有温中和胃的功效。常用于治疗胃阳不足、湿滞所致的胃痛、胀满。气。症状包括胃部钝痛、上腹部不适、酸性呕吐、吵闹不适、不想吃饭、四肢疲倦等。胃素颗粒：具有理气、消胀、止胃痛的功效。常用于治疗气滞型胃脘痛。症状为胃脘胀痛，波及两肋，嗳气或气崩。既能止痛，又能缓解抑郁、愤怒等加重病情，出现胸闷、食少、排便不畅等症状。温胃舒胶囊：具有温胃止痛的功效，常用于治疗慢性胃炎、胃脘痛、生冷食、冷痛等。三九胃泰冲剂：有消除的作用清热燥湿，行气活血，软肝止痛。常用于治疗内湿热、气滞血瘀所致的胃痛。包括腹痛、饱腹感、反酸、恶心呕吐、噪音降低等。上述药物应在医生指导下使用，患者不应自行用药。同时，养胃不仅需要药物治疗，还需要密切注意调整饮食和生活习惯。建议患者饮食清淡易消化，避免暴饮暴食，保持良好的作息和良好的心情。