对于一些人来说，厚厚的羽绒被可以提供更好的隔热效果，让人感觉温暖舒适，更容易入睡。另外，厚被子还可以提供一定的压力，有助于改善睡姿，缓解疲劳。那么，盖着厚厚的羽绒被容易睡得香吗？厚被子好还是薄被子好？下面小编就来介绍一下。盖上厚被子是不是更容易睡个好觉？美国《睡眠研究》杂志发表的一项研究表明，用厚羽绒被覆盖身体可以显着改善睡眠。一项对比分析发现，盖着厚羽绒被（6至8公斤）的参与者的唾液褪黑素水平在夜间一小时内增加了32%。睡了一个月厚厚的羽绒被后，睡眠质量的参与者的失眠症状得到显着改善，59.4%的参与者失眠症状明显改善，42.2%的参与者失眠症状完全缓解。研究人员指出，厚厚的羽绒被可以减少内源性压力系统的活动，有效增加睡前褪黑激素、催产素等激素的释放，让人更快入睡、睡得更深。另外，厚被子的重力可以使人按摩、安抚，缓解焦虑和不安。厚被子好还是薄被子好？厚被子和薄被子各有各的优点和缺点。选择取决于您的个人需求和偏好。厚羽绒被的优点是保温性能好，能提供良好的睡眠温度。对于寒冷天气睡眠的人来说，厚厚的羽绒被可以起到更好的保暖作用，让人感觉温暖舒适。另外，厚被子还可以提供一定的压力，有助于改善睡姿，缓解疲劳。然而，厚被子也有一些缺点。首先，厚羽绒被比较重，不适合那些不喜欢重压的人。其次，厚被子透气性差，会使人感到闷热或闷热。此外，如果选择不适合自己的厚被子，可能会导致睡眠质量下降和不适。薄羽绒被的优点是重量轻，便于运输和使用。同时，薄被具有良好的透气性和保暖性，可以提供n 更舒适的睡眠环境。对于那些在温暖或炎热的天气里睡觉的人来说，薄被子是一个不错的选择。但薄被的保暖性能比较差，尤其是在寒冷的环境下。此外，薄被子施加的压力较小，可能无法提供足够的支撑和舒适度。因此，选择厚被子还是薄被子取决于个人的需求和喜好。如果需要在寒冷的环境中睡觉或者需要更好的保暖性，可以选择厚被子。如果需要在温暖或温暖的环境中睡觉，或者需要更好的透气性和便携性，可以选择薄被。无论选择哪种羽绒被，都应该注意羽绒被的清洁和保养，以保证羽绒被的良好使用和使用寿命。生活。