很多中老年朋友都患有神经衰弱。例如，晚上难以入睡，即使入睡后也容易醒来，容易做梦。长此以往，睡眠质量就会很差，第二天就会精神不振。那么患有神经衰弱我们该怎么办呢？下面就为您介绍一下神经衰弱的治疗方法。 1、心理疏导、心理调整是治疗神经衰弱的重要措施。要耐心收集病史，认真检查分析患者的发病原因，根据不同对象采用不同的形式和方法，帮助患者解除思想上的困扰。顾虑，减轻心理负担。通过有意识、精心的处理、锻炼，强化自我意识，使自己的情绪稳定、舒适、健康。思想开明的。一定要以乐观豁达的态度对待一切事情，提高自己的能力。适应现实生活，克服困难和挫折。 2、培养适应能力。积极鼓励患者参加社会活动、外出旅游观光，改善情绪、调整身心，培养其社会适应能力和公共关系协调能力，做到入乡随俗、就事论事来自他们的思想、行为和心理健康。在地位上，必须与现在的社会地位和环境相一致。 3、合理安排生活。有规律的日常生活有利于调节大脑神经。应注意合理安排生活、工作和休息，保证充足、均衡的睡眠。解放劳作和休息，消除紧张和疲劳。 4、适当的体育锻炼 根据自己的体质选择合理的锻炼方法。例如，最常规的就是清晨跑步和晚饭后散步。可以穿插一些游泳、篮球、徒步等。这些锻炼方法不仅会提高我们的身体素质，还会在一定程度上帮助我们的精神状态和心理状态。 5、经常微笑。保持良好的心情，经常微笑，可以锻炼面部肌肉，放松肌肉，消除紧张和焦虑，有助于加强血液循环，促进新陈代谢。一般来说，治疗神经衰弱的方法有很多。以上介绍的五种治疗神经衰弱的方法简单有效，但需要长期坚持。为受苦受难的朋友们患有神经衰弱的人，在工作中要懂得劳逸结合，生活有规律，心情愉快，日常生活中适当锻炼身体，这对神经衰弱的治疗有很大的帮助。