（一）气虚有哪些症状？ 1、肺气虚会出现气短、自汗、声音低沉、咳嗽、气喘、胸闷、易感冒等症状，甚至出现水肿、小便困难等症状。 2、肾气虚会出现疲乏无力、头晕健忘、腰膝酸软、小便频数而清、白带清稀、舌淡脉弱等。如果肾不纳气，呼吸就会浅而短，呼气多，吸气少。 3.脾虚的症状有食少、食后脘腹不适、疲乏无力、体重减轻、便溏、面色萎黄、舌质淡苔薄、脉弱等。 4、心气虚的症状c包括心悸、气短、出汗过多、劳累加重、身心疲惫、舌淡脉弱等。 5、阳（气）虚会导致面色苍白、头晕目眩、精神不振、懒惰、精神疲倦，甚至昏厥。阳虚除了气虚症状外，还包括恶寒、肢冷、自汗、脉缓或弱、舌质淡、苔白腻等。 (2)气虚的自我诊断 气虚的自我诊断方法有： 疲劳。气虚的人常常感到身体虚弱，不喜欢活动或社交。他们最喜欢的日常活动是一进电梯就坐在沙发上或找个角落靠着。食欲。体质虚弱的人气看到好吃的东西就没有胃口，没有吃饭的欲望，所以饭量就越来越小。排便。气虚的人，大便很稀，不成形，有时甚至保持完整。害怕寒冷。气虚体质的人比较怕冷，总是比其他人穿得更多。如果不小心，他们可能会感冒，而且可能会经常感冒。说话的声音。气虚的人说话很轻，这可能与害羞或怯场相混淆。我喜欢出汗。气虚体质的人特别喜欢出汗，但有两种情况应排除，一是天气特别炎热时，二是剧烈活动后。 （3）红茶适合喝吗？x人患有气虚吗？气虚的人可以喝红茶，但需要注意的是，喝红茶对气虚没有治疗作用。红茶是全发酵茶，茶多酚含量较低。 “熟”后刺激性较小，比较温和温和，适合大多数人。红茶在加工过程中，发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应。鲜叶的化学成分发生了显着变化。茶多酚减少90%以上，产生茶黄素和茶红素。 。与鲜叶相比，芳香物质显着增加。因此，红茶具有茶色红、汤红、叶红、香气甘醇的特点。祁门红茶是红茶品种它在我国最著名，是中国第二大类茶。气虚体质的主要症状是：精神不振、懒惰、全身倦怠无力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、乏热、自汗等。出汗。 、脱垂、子宫下垂、舌淡。那些肥胖、舌边有齿痕、脉搏微弱等，是功能衰退的表现，并不一定是生病了。补益气。补气的药物有人参、黄芪、党参等。 （4）气虚者最忌吃的食物有哪些？ 1、薄荷：日常生活中，很多人喜欢用薄荷叶泡茶。薄荷，认为有很好的降火、疏散风热的功效。但如果长期大量服用薄荷，也会消耗身体的精华。服用薄荷时一定要注意适量。过量食用会释放人体真气，消耗真气，导致人体免疫力下降，增加患病风险。因此，一些身体虚弱、体质脆弱的人最好不要服用薄荷。 2、大蒜：大蒜是生活中常见的食材。其味道较辛辣，比较刺激。在我国被广泛使用。古代中医告诉我们，经常食用大量大蒜，容易导致上火、精失。的血。由于大蒜味辛，辛辣能行气，所以气虚患者最好不要服用大蒜，以免身体进一步虚弱。 3、佛手柑：佛手柑性温，有很好的健胃理气作用。但它也有耗精气的作用，所以气虚患者最好不要服用。另外，一些因长期腹泻而气虚的患者也不宜服用，否则会对身体造成严重危害。 (5)气虚的人，每天最好吃几颗红枣。红枣味甘，性温。它们的主要功能是补气、养血、安神。临床上用于气虚症状脾胃虚弱，血虚萎黄，血虚失眠多梦。经常喝红枣水，对于经血过多引起的贫血的女性，可以起到补益的作用，改善面色苍白、手脚冰凉的情况。因此，她们在生活中常常受到女性朋友的青睐。生吃过多的新鲜红枣容易引起腹泻，损伤“脾”。因此，患有外感风热引起的感冒、发热、腹胀、气滞的人，应忌食生鲜红枣。气虚：一般指身体虚弱，面色苍白，气短，四肢无力，头晕目眩，动则出汗，声音低沉等。这包括生命力的消耗，宗气、胃气，以及升、温、卫、固、化等功能下降，导致机体某些功能活动减弱或下降，抗病能力下降等衰弱现象。吃太多软糖会对胃造成伤害。你应该根据你个人的身体状况来决定。每天经常吃3-5个大枣，可以补气血、滋养皮肤。