小编整理了2023年至2024年徐州市中小学、幼儿园寒假安排，放假时间安排请见正文。那么我们知道2024年徐州中小学放寒假时间吗？这是小编整理的2024年徐州中小学寒假时间。希望这可以帮助到大家。 2024年徐州市中小学校寒假时间 2023-2024年徐州市中小学寒假时间： 寒假时间： （一）全市中小学校、幼儿园全市幼儿于2024年1月28日学完学期，寒假定于1月29日。 （二）2023-2024学年第二学期，六区幼儿园中小学校徐州学校预计2024年2月19日开学。 延伸内容：对于家长来说，如何合理安排孩子的寒假也是一个大问题。首先，家长可以根据孩子的年龄和兴趣选择适合的寒假活动。另外，鼓励孩子多读书、多运动也很重要，这样可以培养他们的阅读兴趣和运动习惯。寒假体育锻炼指南 一、健康安全提示 1、运动时每组的间隔时间和运动组数可根据自己的身体状况进行调整。 2、每组练习后喝少量水。 3、每次运动前后不要吃太多，每天坚持锻炼。 4.如果你感到压抑运动时胸部紧张或头晕，应立即降低强度。不要完全停下来，继续步行以放松。 2、练习要素及内容 初一到三年级每天选择2-3个要素，练习30分钟左右 1）俯卧撑：15-25次（女生可以跪着） 2）平板支撑：1个～2分钟 3）卧举腿（腿伸直或弯曲）10～20次 4）腹部挺直 15～25次 5）深蹲 10～20次 6.单（双）腿脚后跟原地抬高 20次 7 )) 快速举腿 50 次 8) 开合跳 20 至 25 次 注意：从元素 1 至 8 中选择 4 至 5 个元素，循环练习 3 至 4 组。最后，放松并伸展肌肉。初四 1）俯卧撑：15到25次（女生可以跪着） 2）平板支撑：1到2分钟 3）举重e 双腿仰卧（腿伸直或弯曲）10～20次 4）腹部收缩 15 -25次 5）下蹲 10～20次 6）单（双）抬高脚跟 20次 7）快速抬高脚跟腿部50次 8) 开合跳20～25次 9) 跳绳 1分钟、1.5分钟各4次，休息45秒。 10）坐式前屈专项练习5-10分钟 注：从1-8项中选择4-5项，循环练习3-4组，每天练习9、10项。最后，放松并伸展肌肉。中小学寒假开始策略 1、提前检查作业完成情况，复习上学期要点。在最后一周，每天安排合理的时间来完成未完成的作业。同时，因为放假，我可能不知道上学期的知识我忘记了一些，所以不妨花点时间复习一下知识点。 2、调整心态和生物钟。至少提前一周按照学校常规时间表起床、睡觉、学习和活动。特别要注意多参加户外体育锻炼，保持充足的体力，适应年初紧张的学习生活。学期。 3.确定学习目标和学习计划。你可以在开学前制定好计划，比如下学期你想提高哪些科目的成绩，你想在学校超越什么目标，新学期你是否想学习新的专业等等。 。 。 4. 与同学和老师进行适当的沟通。如果孩子们如果能互相讲述自己的寒假经历，关心他人，表达对新学期的想法和期望，孩子们也会更容易接受新学期的开始。寒假安全温馨提示： 1、注意保暖防寒，避免冻伤。冬天天气寒冷。应及时添加衣物，穿棉衣、棉鞋、手套、帽子、围巾，以免身体、手脚冻伤、感冒。结冰道路，防止滑倒​​； 3、不要在江河、湖泊等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍。 ;在河流和其他水体中，不要在河流、湖泊或池塘附近洗澡或洗手。你抓鱼虾、捕捞水草等。寒假注意事项一、学生留校注意事项1、注意用电安全，关好水龙头。请勿在宿舍内使用违规电器，以免引发火灾。 2、不要暴饮暴食。参加聚餐的学生应注意不要过量饮酒，以免饮酒过量引发意外。 3、假期离开宿舍前，务必对宿舍进行彻底检查，锁好抽屉、衣柜门，关好门窗。如果宿舍里的每个人都离开学校，最后离开的学生必须记住。拔掉所有电源插座；关闭门窗；请勿在宿舍内使用违规电器，以免引发火灾。 2.学生离校注意事项 1、出行时，应自觉遵守交通法规，注意过往车辆，避免发生事故，时刻注意自身财产安全，包括携带一些重要证件；身份证、护照、银行卡等注意保存，不要放在同一个地方，以免造成不必要的损失。 2、长途旅行的学生应尽量结伴出行，不要单独回家，容易成为不法分子的目标。 3、关注安全情况和当地风俗习惯，自觉遵守旅游景区​​的规章制度，做好自我防护。关注地势陡峭或安全措施不完善的地区、未开发地区和有危险的地区容易发生洪水、泥石流、闪电和地震。 4、注意保暖，预防感冒，带备感冒药、胃药、晕车药等即用药品。安排好自己的日程，留出缓冲时间来调整自己的状态。 5、到正规客运站乘坐公交车，不乘坐“三不”车辆，特别是摩托车和超载车辆，路上注意安全，不要将头、手伸出窗外；当您乘坐公共汽车或船时。 6、谨防信息诈骗、网络诈骗、招聘诈骗等各类诈骗。目前，电信行业。随着虚拟世界的快速发展和普及，利用手机短信进行诈骗的案件层出不穷。rtable、QQ聊天、网上购物时有发生。学生应避免被误导。 7. 计划在假期期间打工的学生应避免被误导，特别是传销组织以招工为名设置的陷阱。 8、外出就餐要注意卫生和食品安全，一定要到有卫生质量保证的餐馆就餐，以免发生食物中毒。同时，在聚会就餐时要注意不要饮酒过多，以免饮酒过量引发意外。三、放假期间应注意的其他事项 1、放假期间保持正常的饮食习惯，避免过饥过饱、过量饮酒、大量饮酒冷饮，避免引起肠胃问题。疾病。 2、不要因玩乐、参加过多的活动而减少睡眠时间，以免造成身体过度疲劳，影响健康。 3、预防疾病的发生。冬季常见的呼吸道传染病有感冒、流感、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎等。学生应避免感冒，增加饮食，加强锻炼，增强体质。 4、按照学校要求按时返校。