1、软件安装后打开，系统会自动搜索XM手环。此时，将手环尽可能靠近手机放置。 2.搜索完成后，会提示您登录XM账户，否则无法使用（配对过程中需要多次点击手环）。 3.配对完成后，需要进一步设置才能正常使用XM手环。 4、设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等。系统会根据这些推荐你每天需要锻炼的步数。当然，你也可以根据自己的需要进行设置。 5.设置完成后，当您运动时，手环会自动记录运动信息（步数、时间、卡路里）并与App同步（云）。 6.除了运动检测之外，XM手环还可以检测睡眠，但睡觉时必须戴在手上。如果不佩戴，则无法检测睡眠。