1）气虚的自我诊断 气虚的自我诊断方法有： 疲劳。气虚的人常常感到身体虚弱，不喜欢活动或社交。他们最喜欢的日常活动是一进电梯就坐在沙发上或找个角落靠着。食欲。气虚体质的人，看到好吃的东西就没有胃口，没有食欲，所以饭量就越来越小。排便。气虚的人，大便很稀，不成形，有时甚至保持完整。害怕寒冷。气虚体质的人比较怕冷，总是比其他人穿得更多。一不小心就可能感冒，而且可能经常感冒。说话的声音。气虚的人说话很轻，这可能与害羞或怯场相混淆。我喜欢出汗。气虚体质的人特别喜欢出汗，但有两种情况应排除，一是天气特别炎热时，二是剧烈活动后。 2）气虚的人不宜吃什么？ 1、薄荷：日常生活中，很多人喜欢用薄荷叶泡茶，认为它有很好的降火、疏散风热的功效。但如果长期大量服用薄荷，也会消耗身体的精华。服用薄荷要注意适量。过量食用会释放人体真气，消耗殆尽真气不足，导致人体免疫力下降，增加患病风险。因此，一些身体虚弱、体质脆弱的人最好不要服用薄荷。 2、大蒜：大蒜是生活中常见的食材。其味道较辛辣，比较刺激。在我国被广泛使用。古代中医告诉我们，经常大量食用大蒜，容易导致上火、精血亏损。由于大蒜味辛，辛辣能行气，所以气虚患者最好不要服用大蒜，以免身体进一步虚弱。 3、佛手柑：佛手柑性温，有很好的健胃理气作用。不过，它也有耗精气的功效，可谓是恩赐气虚患者最好不要服用。另外，一些因长期腹泻而气虚的患者也不宜服用，否则会对身体造成严重危害。 3）气虚的人适合喝红茶吗？气虚的人可以喝红茶，但需要注意的是，喝红茶对气虚没有治疗作用。红茶是全发酵茶，茶多酚含量较低。 “熟”后刺激性较小，比较温和温和，适合大多数人。红茶在加工过程中，发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应。鲜叶的化学成分发生了显着变化。茶多酚减少90%以上，产生茶黄素和茶红素。。与鲜叶相比，芳香物质显着增加。因此，红茶具有茶色红、汤红、叶红、香气甘醇的特点。祁门红茶是我国最著名的红茶品种，是我国第二大茶类。气虚体质的主要症状是：精神不振、懒惰、全身倦怠无力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、乏热、自汗等。出汗。 、脱垂、子宫下垂、舌淡。而如果你身体肥胖，舌尖有齿痕，脉搏微弱等，说明你的功能下降，做不了事，那一定是有病了，那些人呢？气虚需要补气。补气的药物可以是人参、黄芪、党参等。 4）气虚有哪些症状？ 1.疲劳。疲劳是气虚最常见的症状。气的作用是将血液和其他营养物质推向身体的各个部位。气虚会降低运动强度，限制身体各部位的营养供应，导致疲劳和无力。 2、冷漠。气是人体能量的来源。气虚会导致人体新陈代谢减慢，神经系统反应迟缓，机体兴奋性减弱，精神不振。 3、对血液的影响。一方面，这表现为出血。气主血行，气虚则可引起出血症状。一方面，血液产量减少。 4、腹泻。运动气化和五行能帮助食物的消化和吸收。气虚食物的消化受到影响，固气和吸收的功能减弱，大便次数增多。 5、出汗过多。气卫的功能可以保护皮肤表面。气虚则失去保护身体的能力，导致自汗、对外来侵害敏感。 5）气虚有哪些症状？ 1、肺气虚会出现气短、自汗、声音低沉、咳嗽、气喘、胸闷、易感冒甚至水肿、小便困难等症状。症状。 2、肾气虚会出现疲乏无力、头晕健忘、腰膝酸软、小便频数而清等症状。神清气爽，白带清稀，舌质淡，脉弱。如果肾不纳气，呼吸就会浅而短，呼气多，吸气少。 3.脾虚的症状有食少、食后脘腹不适、疲乏无力、体重减轻、便溏、面色萎黄、舌质淡苔薄、脉弱等。 4.心气虚的症状有心悸、气短、出汗过多、劳累加重、身心疲乏、舌质淡、脉细弱等。 5、阳（气）虚会导致面色苍白、头晕目眩、精神不振、懒惰、精神疲倦，甚至昏厥。阳虚除了气虚症状外，还包括恶寒、肢冷、自汗、脉缓等或舌质淡、油腻、苔白。