7月15日，有网友声称喝泡​​沫酸奶5天体重增加了6公斤，并对冰淇淋原浆的原料提出质疑。记者致电西安两家莫约酸奶店，大茂城店的销售员回应称，莫约酸奶是由酸奶、水果和冰块制成的，没有添加冰淇淋原浆。当网友询问肥胖问题时，店员回答：因为我们的新产品有榴莲和牛油果，这两种水果都是高热量水果，也会导致肥胖。随后记者致电摩酸奶（中大国际店），但工作人员告诉记者，生产过程中添加了牛奶，并不是纯酸奶。当记者询问这是什么牛奶时，工作人员回答毫无疑问，她已经做到了。我不明白，这是商店里的东西。如何健康喝酸奶 1、有效的减肥方法 酸奶减肥原理 酸奶中含有的细菌促进消化系统的健康。研究表明，主要从酸奶获取钙的人胃部较平坦。大多数酸奶中发现的一些细菌可以支持消化健康，减少腹胀和便秘，并使你的腹部看起来更平坦。酸奶可以抑制肠道腐败菌的生长，还含有抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质。它还可以刺激人体的免疫系统，调动人体的积极因素，有效地对抗癌症。酸奶可以增加营养，预防和治疗动脉粥样硬化糜烂炎、冠心病和癌症，并降低胆固醇。此外，酸奶还含有大量的钙，可以加速脂肪燃烧，是快速健康减肥的最佳饮料。二、酸奶减肥知识 1、喝酸奶饮料并不能减肥 酸奶是以优质牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成，基本上属于酸奶饮料的范畴，只是酸奶的一种。喝并且；不再是牛奶。喝酸奶可以帮助减肥，但喝酸奶饮料则会起到相反的效果。一般来说，酸奶饮料属于过于甜的饮料。因此，喝酸奶饮料减肥会让你摄入过多的热量。 2、低脂酸奶更减肥。酸奶可以帮助你减肥。然而蚂蚁，如果想要达到更好的减肥效果，应该选择低脂酸奶。脂肪摄入过多也是导致肥胖的一大原因！ -脱脂酸奶所含的钙可以帮助你更快地燃烧脂肪，而无需摄入过多的脂肪，这对于健康减肥非常有利。 3、减肥时不要喝太多酸奶。不要因为认为酸奶可以帮助减肥而喝酸奶。不管是什么食物，喝太多酸奶都会导致胃胀。酸，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时胃酸过多、经常感到脾胃虚寒、腹胀的人，不宜过多饮用。对于健康人来说，每天250克左右比较合适。经验专家建议，早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶是理想的选择。 4、仅仅喝酸奶并不能帮助你减肥。酸奶确实是减肥圣品。不仅味道鲜美，还能加速脂肪燃烧。然而，只喝酸奶来减肥并不科学。这不仅会导致你重新开始进食时新陈代谢下降，还会导致营养摄入不均衡，不利于健康和减肥。 5、酸奶禁食法对减肥身体不好 酸奶禁食法是最流行的减肥方法之一，但这并不意味着它受欢迎就很好。健康的饮食是减肥的关键。当热量摄入不足时，身体就会进入自我保护模式，卡路里会转化为脂肪并储存起来，阻止您减肥！是理想的减肥零食。酸奶是减肥的理想零食。相反，当您想吃垃圾食品时，请使用酸奶。这不仅可以满足您的食欲，还可以帮助您减少卡路里的摄入量，这一点非常重要，需要坚持。健康饮食和减肥计划。另外，酸奶仍然是一种非常美味的饮料！ 7、喝酸奶当夜宵可以帮助晚上减肥，而运动太少会导致热量消耗不足，长期下去会导致肥胖。跑步。因此，晚上少吃东西是一个非常有效的减肥秘诀。不过，如果晚上饿了，不妨喝点低脂酸奶，这样可以增加饱腹感，同时减少热量的摄入。 8.咸酸奶会使它凝固重量。盐中所含的钠会保留体内的水分！并增加重量。这不仅不会帮助你减肥，反而会让你减掉更多的体重。研究表明，人们每天只能摄入6克盐。除了正常饮食外，咸酸奶饮食会导致食盐摄入过多，是阻碍减肥的饮料之一。什么时候喝酸奶最好？酸奶应该在饭后饮用。专家认为，空腹喝大量酸奶对健康不利。医学资料强调，正常情况下，人体胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液呈酸性，p​​H值低于2，不适合活性乳酸菌的生长。在酸奶中。仅当胃内pH值较高时研究表明，酸奶中的乳酸菌能够充分发育，有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，胃液被稀释。这个时候喝酸奶最有利于营养吸收。另外，如果空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠排空，酸奶中的营养成分还没来得及充分消化吸收就被排出体外。饭后喝酸奶可以减少刺激，让酸奶慢慢被胃吸收。晚上喝酸奶补钙 据研究，酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来看，晚上喝酸奶好处更多。专家表示，中午到凌晨是人体血液中钙含量最低的时间。ble，有利于食物中钙的吸收。同时，这个时期影响人体钙吸收的因素较少。虽然牛奶中也含有大量的钙，但酸奶中的乳酸会与钙结合，促进钙的吸收。不过，专家提醒市民，晚上喝完酸奶后要及时刷牙，否则酸奶中含有的一些细菌和酸性物质会对牙齿造成一定的损害。酸奶不能加热饮用。酸奶经过蒸加热后，酸奶中的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性质也会发生变化，出现分离和沉淀。会消失。酸奶中最有价值的就是它含有的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖产生乳酸，增加肠道的酸度，抑制腐败菌的生长，削弱肠道内腐败菌产生的毒素。如果将酸奶加热，酸奶中的乳酸菌就会被杀死，其营养价值和保健作用也随之降低。功能将会减少。因此，喝酸奶不能加热。夏天最好现买现喝。冬季可在室温下放置一段时间后再饮用。喝酸奶预防慢性病 专家认为，喝酸奶可以有效预防某些慢性病。专家指出，酸奶中所含的优质蛋白质和B族维生素可以提高体温、抵御寒冷、增强人体免疫力，有助于预防和缓解老年人常见的秋冬疾病，如感冒和慢性支气管炎。老年人如果坚持喝酸奶，不仅可以获得充足的营养，而且还具有预防疾病和保健的功能。但酸奶并不适合所有年龄段。胃肠道手术后患者、腹泻患者、1岁以下婴儿不宜喝酸奶。即使是健康的成年人也不宜过多饮酒，否则容易导致胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体电解质平衡。一般来说，每天喝两杯比较合适，每杯重量约125克。