春季宜晚睡早起。这个时候晚睡并不是说晚睡，而是11点是最好的时间。不宜四五点起床，最好七点起床。睡觉时最好头朝东、脚朝西。因为春天是一个注重生发的季节，所以自古以来，我国的风水和五行都遵循东方定理，认为它可以激发活力，带来财富。 《黄帝内经》云：东风生于春，病在肝，病在颈。根据中医五脏与四时的对应关系，春季肝病多发。这就是为什么滋养和保护肝脏的战斗现在开始了。喝滋补茶肝菊枸杞茶：将菊花用热水冲泡，加入枸杞，等待1分钟即可饮用。菊花对于治疗眼睛疲劳、清肝明目有很好的功效。枸杞是滋补肝肾的中药。不仅能促进造血功能，还能抗衰老、抗肿瘤。春季饮用此茶适合经常头晕、眼痛、腰膝酸痛的人。肝脏保护点受压 如果你有牙痛、口腔溃疡等症状。由于春季肝火旺盛，说明火从肝经入心经。按压足背第一、二脚趾缝处的行间穴，可以释放心火，放松身体。或者你可以按压太冲穴，从大脚趾缝到脚背4厘米处。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴位之一。这是肝经的原穴。太冲穴的按摩和刺激可以很好地调动肝经的元气，保证肝脏的正常。功能。卧姿可以养肝。春季宜晚睡早起。这个时间晚睡并不代表晚睡，而是11点钟最好。不宜四五点起床，最好七点起床。睡觉时最好头朝东、脚朝西。因为春天是一个注重生发的季节，所以自古以来，我国的风水和五行都遵循东方定理，认为它可以激发生机和活力。带来财富。露目养肝《黄帝内经》云：东生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。 。因此，患有肝病的人常常会感觉眼睛干燥、模糊。相反，照顾好眼睛也可以保护肝脏。春天的阳光温暖但不强烈。你可以面向阳光，放松身体，让温暖的阳光进入你的眼睛。调节情志：中医认为，肝主一般，主怒，所以古人早就有“春季不怒”的说法。人生气时，是沿着肝经走行的，不利于肝脏健康。最后因此，春季要特别注意控制情志，避免肝气郁结。