1. 吃什么水果可以滋润皮肤？ 1.猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，防止色素沉着，保持皮肤洁白，并有助于去除雀斑和其他皮肤上已有的斑点。 。 2.柠檬可以漂白。柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤色素沉着。同时还可以分解皮肤黑色素，从而达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就会看到效果。您的皮肤会更白、更嫩、更紧致。 3、樱桃的铁含量很高。是一种特别适合女性食用的水果。有补虚、养血之功效。美国研究人员还发现，吃樱桃可以显着减轻疼痛。冬天干燥，容易出现异味在嘴里。挤樱桃汁，用水稀释并漱口可以帮助您消除这个问题。 4、西红柿中的有机酸和纤维可以促进消化，防止便秘。西红柿也是富含维生素C和烟酸的食物。每天吃一个西红柿不仅可以抗衰老，还可以使肤色红润有光泽。 5、芒果不仅可以美容肌肤，还可以丰胸。由于芒果含有大量维生素，经常食用可以滋润皮肤。 6、某些生命水果还可以有美白功效。番石榴是最有效的之一。它含有大量的维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。其中，单单维生素C就是其他水果的数倍，所以喜欢吃番石榴的女性如果讨厌多吃，它是美白法宝 2、吃什么水果可以降血糖？橙色的橘子。其味道酸甜可口，清新自然。归脾、胃、肾经。经常吃橘子不仅可以帮助人们消肿、利尿，还能止渴、生津。适合患有糖尿病和减肥的人。但需要注意的是，脾胃虚弱的人不宜这样做。不要吃太多。饮食2：李子。其味甘酸，性平。归肝、肾经。具有清肝热、生津利尿的功效，适用于劳热所致的糖尿病。第三种饮食：荔枝。它具有天然的酸甜和温暖的味道。桂心、肝、胃、经肺组织具有生津止渴、养血止血、理气止痛的功效，适用于各型糖尿病。 3、吃什么水果可以祛痰？梨、枸杞可祛痰。如果长时间咳嗽、咳痰，可以吃水果来缓解。如梨、枸杞、柑橘、柿子、杏、甘蔗、罗汉果等水果。梨中含有甙、鞣酸等成分。梨吃前加入川贝和冰糖蒸，效果最佳。成熟的枸杞味甜，营养丰富，含有果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。胡萝卜素含量排名TR在所有水果中排名第三。中医认为，枸杞子具有润肺、止咳、止渴的功效。食用时将枸杞子剥皮。枇杷肉除了鲜食外，还可以制成糖水罐头，或者用枇杷酿酒。枸杞树的叶子、果实和果核含有苦杏仁甙。 4、哪些水果可以抗癌、防癌？能够抗癌、防癌的水果有： 草莓：草莓的抗癌作用居水果之首。它含有鞣酸物质，对人体能产生抗毒作用，并能阻止癌细胞的形成。猕猴桃：猕猴桃是水果中的珍品。它含有大量维生素 C，会阻碍生产力。人体内存在亚硝胺，因而具有良好的抗癌作用。柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、橙子、柠檬、金橘等。含有丰富的维生素C，可以防止亚硝胺的形成。 5、吃什么水果可以预防色素沉着？某些富含维生素 C 和抗氧化剂的水果有助于预防色素沉着，包括柑橘类水果、草莓、蓝莓、黑莓、猕猴桃和西红柿。这些水果有助于减少氧化损伤和细胞坏死，从而减少黑色素的形成和沉积。同时，喝足够的水也有助于保持皮肤健康。