1、各种坚果。坚果是植物精华。这些是小坚果，咀嚼时会变得更香。在欢乐的聚会上，当大家聚在一起讨论生活中的趣事时，我们怎能错过坚果呢？坚果似乎是人们聊天时经常享用的零食。人们在剥坚果的同时，可以放下手机，融入欢乐的氛围中。坚果虽然样子丑陋，但含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质。吃坚果对人的大脑和心脏都有好处。如今，除了花生和瓜子之外，坚果的种类也很多。有开心果、腰果、栗子等。 2、各种水果罐头。水果罐头是将水果经去皮、去核、糖化、干燥而得。虽然经过加工，但罐装水果e保留了水果的酸甜口味和大部分营养成分，如维生素、糖分等。酸味水果，维生素含量很高，是很少有女生喜欢吃的零食。经常吃罐头水果对人体皮肤有好处。还有一些罐装水果也含有胡萝卜素，例如芒果干。你应该在聚会上多做准备。水果罐头还可以选择草莓干、猕猴干、菠萝干、山楂片等。 3.不同种类的鱼干。如果想要准备口味更丰富的零食，建议选择鱼干。每条鱼的味道都不一样，有的软，有的硬，有的硬。您可以根据自己的喜好进行选择。鱼干的味道更诱人。有的又咸又甜，有的又辣又刺激蚂蚁，有的又香又甜。经常被消耗。不会引起肥胖，鱼干富含胶原蛋白、维生素B、矿物质和硒、碘等一些微量元素。