1：吃什么水果可以抗癌、防癌？可以抗癌的水果有： 草莓：草莓的抗癌作用居水果之首。它含有单宁酸，在人体内能产生抗毒作用。 。防止癌细胞的形成。猕猴桃：猕猴桃是水果中的珍品。它含有大量的维生素C，可以阻断人体内亚硝胺的产生，从而具有良好的抗癌作用。柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、橙子、柠檬、金橘等。含有丰富的维生素C，可以防止亚硝胺的形成。 2：哪些水果可以降血糖？ 1、橙子中含有非常高的维生素C含量。维生素C不仅可以改善糖代谢，还可以增强人体的免疫力。奥兰的橙皮ges含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减缓血糖的升高。此外，橙脉中的芦丁含量也较高。这种营养物质可以维持血管的弹性，维持渗透压，防止视网膜出血。 2、猕猴桃血糖生成指数低，脂肪含量极低，膳食纤维和维生素含量极高，非常适合糖尿病患者食用。猕猴桃中所含的肌醇是一种天然糖醇，可以改善体内糖代谢。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以预防糖尿病血管疾病，预防糖尿病患者感染性疾病。猕猴桃是一种血糖指数相对较低的水果。当与白蘑菇和甜味剂一起烹调时，它可稳定血糖、润肺、滋阴、养胃。适用于治疗烦躁、口渴、食欲不振等症。抑郁的糖尿病患者。如果猕猴桃很硬，与成熟的苹果和香蕉搭配，它会很快变软。 3.菠萝。菠萝中的糖分主要是果糖，葡萄糖的量相对较少。菠萝富含果胶，可以调节胰岛素分泌，降低血糖。菠萝还含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，降低血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖。大量的膳食纤维还可以降低血液中胆固醇的含量，因此对降血脂有一定的作用。菠萝含有丰富的维生素B1，对预防周围神经功能障碍有一定作用。是由糖尿病引起的。 4.山楂。山楂特有的山楂酸能有效抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，增加肝糖原储存，保证血糖稳定。山楂中所含的钙和胡萝卜素对于促进糖代谢也非常有用。山楂还含有柠檬酸等营养成分，能促进血液循环，对预防各种心脑血管疾病有一定作用。 5.草莓。草莓的热量很少，不会增加胰腺的负担。因此，它们是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含维生素和矿物质，容易被人体吸收，有助于降低血糖水平。草莓中的膳食纤维和果胶可以放松心情肠并降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素可转化为维生素A，具有养肝、明目、预防糖尿病引起的眼睛损伤的作用。草莓中丰富的维生素C可以预防和治疗牙龈出血，促进口腔伤口愈合。需要注意的是，草莓中草酸钙含量过多，尿路结石患者不宜多吃。 3：吃什么水果可以改善皮肤？ 1、樱桃樱桃中所含的果酸可以促进皮肤角质层的形成，可以改善皮肤皱纹、斑点，美容养颜，防止皮肤皱纹、斑点的出现。黑色素的产生。 2、柠檬，很多朋友夏天都有喝柠檬汁的习惯。柑橘类一是富含维生素C的水果，经常喝柠檬水可以有效改善肤色暗沉。 3、苹果苹果含有丰富的维生素和果胶，容易被人体吸收，对皮肤有好处。经常食用可以润滑皮肤。 4：吃什么水果可以改善皮肤？ 1.樱桃。樱桃中含有的果酸可以促进皮肤角质层的形成，可以改善皮肤上的皱纹和斑点，美容养颜，防止皮肤皱纹和斑点的出现。黑色素的产生。 2、柠檬，很多朋友夏天都有喝柠檬汁的习惯。柠檬是富含维生素C的水果，经常喝柠檬水可以有效改善肤色暗沉。 3、苹果苹果含有丰富的维生素和果胶，容易被人体吸收，对皮肤有好处。消费再沟渠可以润滑皮肤。