（一）《不容易》原唱 1、《不容易》是齐龙作词作曲、庄心妍演唱的歌曲。该歌曲收录于2012年12月14日发行的专辑《一万个不愿意》中。 2、庄心妍（Ada），1993年1月9日出生于广东省陆丰市，华语流行音乐歌手。 3、庄心妍对自己的音乐事业规划得非常严格和仔细。而这也正是得益于他出色的音乐表演以及始终如一的谨慎和认真。她通过独特的音乐获得人气，并利用人气获得价值，成为音乐品质与商业价值良性循环的榜样。她用歌声传达新鲜又悲伤的情感，受到业界的认可。她绝对是90后歌手的榜样（2）为什么无糖饮料喝起来很甜？市场上有许多不同口味的无糖饮料。它们的味道仍然很甜，但不含蔗糖。热量低，适量食用一般不会引起肥胖。但如果长期饮用，久而久之很容易造成脂肪堆积，导致肥胖。为什么无糖饮料喝起来是甜的？因为添加了代糖。无糖饮料中甜味的来源是代糖，它是一种代替糖产生甜味的添加剂。常见的代糖有赤藓糖醇、三氯蔗糖、安赛蜜、阿斯巴甜、甜叶菊、甜蜜素、糖精钠等。其中一些代糖的功效比糖强100倍，但几乎所有这些糖的热量都很低，因此食用后不容易发胖但有些是安全的，有些过度使用会对人体有害。 。建议使用赤藓糖醇。它几乎没有副作用。它最常用作无糖饮料中的甜味剂，并添加到糖尿病患者的食品中。无糖饮料的甜味从何而来？无糖饮料的甜味主要来自于代替蔗糖的甜味剂。甜味剂可以欺骗人们的味蕾来感知甜味。无糖食品的甜味来自于甜味剂，包括：糖醇（如木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇）；肽（如阿斯巴甜，也称为甜味苷（如甜叶菊和甘草））； （如安赛蜜、甜蜜素、糖精等）。无糖饮料中所含的这些甜味剂最初是在可以减肥，但当被身体吸收后，它们可以促进脂肪的生长。无糖饮料少量饮用真的不会发胖吗？如果饮酒过多或过于频繁，很容易导致肥胖。无糖饮料一般是指热量低的低糖饮料，但通常不是真正的无糖饮料。无糖饮料虽然不添加白糖、砂糖、葡萄糖等糖类，但添加了代糖。这些糖替代品可以是木糖醇、甘露醇、甜蜜素、三氯蔗糖、糖精等。如果你吃太多这些糖，它们也会升高血糖水平。此外，无糖饮料中的甜味剂往往会降低胰岛素敏感性，影响从而影响人体组织细胞吸收和利用葡萄糖的能力，最终导致肥胖和糖尿病。平时减肥时，应保持合理的饮食结构，吃足够的食物和蔬菜，以及身体所需的营养。通常，您可以每周进行 3 次有氧运动和无氧运动，并进食 20 分钟。一般来说，应细嚼慢咽。 （3）方便面里加火腿真的不好吗？方便面与蔬菜的搭配非常合理。方便面蛋白质含量低，可以搭配鸡蛋，但方便面与火腿搭配并不是明智的选择。 。方便面和火腿含有大量的钠。如果结合起来，人体会吸收钠大量过量很容易导致血压升高、动脉粥样硬化、感冒和骨骼损伤。正在加速。搭配鸡蛋时，最好不要选择煎鸡蛋。方便面本身属于高油食品，应尽量避免多吃。