一、中考一公里跑技巧 1、跑1000米时，应匀速跑完前950米，然后开始全力冲刺剩下的50米。 2、跑的距离越长，不同距离的跑的技巧基本是一样的。但由于距离长短和比赛强度的差异，比赛的技术细节也存在差异。 3.尝试提高肌肉在努力和放松之间交替的能力。既注重运动效果，又注重节能。 4、中长距离跑要求跑动轻松协调，重心移动平稳，线性性强，节奏感好。 2、中考有多少科，每科得多少分有什么关系

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