可以提高大脑记忆力的食物有很多，例如： 牛奶：含有丰富的蛋白质。当大脑过度劳累时喝一杯温牛奶可以帮助睡眠。鸡蛋：能为身体提供充足的胆碱，有利于保护大脑、提高记忆力。鱼：富含优质动物蛋白和钙，可促进脑细胞活动。坚果：含有大量优质脂肪和蛋白质，可以改善血液循环，提高记忆力，延缓衰老。玉米：水分和谷氨酸含量较高，能促进脑细胞新陈代谢，有健脑作用。小米：富含维生素B1和B2、蛋白质，再加上色氨酸和蛋氨酸，可预防衰老。花生：富含卵磷脂和脑磷脂，可延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。