夏天，天气炎热，人们需要更多的水。现在有很多饮料。对于孩子来说，健康非常重要。那么，夏天适合孩子喝什么饮料呢？夏天适合喝什么水果汤？下面小编就来介绍一下。夏天给孩子喝什么饮料好？对于孩子来说，口渴时，首先推荐的就是白开水。当孩子想喝含糖饮料时，家长应该充分认识到含糖饮料的危害，并以身作则，不喝或少喝含糖饮料。根据《中国居民膳食指南（2022年版）》建议，儿童尤其是学龄儿童每天应饮用足够的清洁白开水。在温和气候下，6 岁以下进行轻度体力活动的儿童应饮用每天800毫升水，7-10岁儿童每天应喝1000毫升水，11-13岁男孩每天应喝1200毫升水。每天，女孩 1,100 毫升； 14至17岁男孩每天应喝1,400毫升水，女孩每天应喝1,200毫升水；天热的时候运动量大，出汗多，需要增加运动量。你喝的水量。定期喝水，少量多次，不要等到口渴才喝水。建议每道菜后补充100至200毫升水。同时，作为儿童重要的营养补充，喝牛奶也是补充液体的一种方式。给孩子选择饮料时，牛奶是不错的选择，比如鲜牛奶、常温牛奶、酸奶等。其中，选择酸奶含量较少的添加糖。乳糖不耐受的孩子可以选择无乳糖牛奶或酸奶。牛奶可以被认为是您日常饮食中不可或缺的一部分。牛奶随时都可以喝。适合夏天给孩子喝的水果汤。如何做苹果山楂汤。材料：苹果、山楂、红枣 1、红枣去籽切碎，苹果切块。取出核心。 3.将所有材料放入锅中煮。金橘梨汤的做法 材料：金橘、梨、红枣 1、金橘对半切开，去籽。 2、梨切片，去核、去核。红枣切碎3.将所有材料放入锅中煮沸，制成柠檬橙汤。做法 材料：柠檬、橙子、苹果 1.将橙子和柠檬去皮，用盐擦匀。从柠檬中取出种子并将它们切成片。 2. 将所有材料放入锅中，煮沸。 3.煮半小时，小火煮10分钟。洋葱 苹果汤的做法 材料：洋葱、苹果 1.苹果洗净切块。洋葱切块，切片 2. 将所有材料放入锅中，煮沸 3. 小火煮 10 分钟