每个人都非常了解蜂蜜并且喜欢吃它。可以泡水喝，也可以和面包一起吃。它不仅可以改善您的外表，还可以帮助您减肥。但很多朋友不知道蜂蜜怎么吃更好。下面我们就来看看蜂蜜的功效与作用以及如何减肥呢？蜂蜜有多种功效。食用蜂蜜后，能迅速补充体力、消除疲劳、增强机体免疫力。此外，蜂蜜还可外用美容、消炎、镇痛、止血、消水肿、促进伤口愈合等。经常食用蜂蜜有助于改善血液成分，促进心脏和大脑的血管功能。对肝脏有保护作用，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。蜂蜜可以单独食用，但不宜空腹。可以先喝一杯白开水，这样可以更好地保护胃肠道。此外，食用蜂蜜还有减肥的作用。可以搭配醋和蜂蜜一起饮用，帮助新陈代谢，燃烧脂肪。木瓜蜂蜜水还可以起到治疗作用。木瓜味甘，微鲜。助消化、健脾、健胃、润肺、止咳、止渴。蜂蜜生时清热，熟时温热，能补身，味甘性平，能排毒瘦身，适宜减肥。