（一）晚上开灯睡觉对身体有害吗？医学研究人员证实，睡觉时开灯会抑制人体褪黑激素的分泌，降低人体的免疫功能。因此，从更安全的角度来看，人们应该避免昼夜颠倒，改变晚上睡觉开灯的习惯。医学家进一步发现，配备变压器的电器设备应尽量远离床头，如床头音箱、闹钟、可调光台灯、充电器等，因为这些设备发出的无线电波距离床头太近。床。人体长期。接触化学物质很容易引起体内激素分泌的变化。 (2)开着灯睡觉对身体有害吗？ 1、开灯睡觉对身体有伤害吗？ 2、开灯睡觉会带来持续的刺激，眼部肌肉和神经会处于紧张状态。久而久之，这会增加近视的风险，严重时甚至会损害视网膜。长时间开灯睡觉还会抑制夜间褪黑激素的分泌，从而降低人体免疫力，增加患癌症的风险。 （三）开灯睡觉的坏处 1、开灯睡觉的主要坏处是：一是降低睡眠质量。开灯睡觉会产生一种轻微的压力，使人处于一种精神状态。烦躁、烦躁和入睡困难，睡眠质量较差。其次，降低免疫力。人体睡眠后大脑会分泌褪黑激素RT。其分泌能抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心率减慢，心脏得到休息，心率减慢。身体的免疫力必须加强。开灯睡觉会抑制人体褪黑激素的分泌，长期下去会导致人体免疫力下降。第三，开着灯睡觉会增加患癌症的风险。第四，晚上开灯睡觉会损害视力，容易导致近视和视网膜损伤。第五，开灯睡觉会导致青少年性早熟。第六，晚上开灯睡觉也容易使身体发胖。 2、晚上开灯睡觉的人性格：没有安全感，必须开灯的人晚上不睡觉实际上是害怕黑暗和不安全感的表现。他们通常害羞、内向、容易受到惊吓和焦虑；有些人害怕孤独，在黑暗中会被一种孤独感包围，这就是为什么他们喜欢开灯睡觉。这其实是一个心理问题。 （四）女性开灯睡觉的危害： 1、晚上睡觉时关灯，一方面促进睡眠，让眼睛得到充分休息。黑素细胞中黑色素的形成。 2、开灯睡觉的危害不利于眼睛疲劳。长时间开灯睡觉很容易引起干眼症和眼睛疲劳，难以入睡。这会严重导致失眠和眼睛疲劳。对皮肤的有害影响，影响皮肤黑色素的形成。为了人类的健康，我们必须遵循自然规律，顺应自然。晚上我们必须关灯休息。