（一）肝火高的男性吃什么 1、首先，肝火高的男性要注意饮食清淡。宜吃疏肝、益气、养血的食物。例如，“苦”食物就是“火”食物。降肝火的苦味食物包括苦瓜，无论是凉的、炒的还是汤的，只要瓜是苦的就行。煮熟后又不失其“青”色，可达到一定的降肝火的目的。苦味食物包括苦菜、苦丁等。都能对减脂、疏肝、减肥有很好的效果。提神醒脑，缓解疲劳。 2、二、肝火严重应该吃什么？除了苦味食物降肝火外，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，西瓜润肠利尿，山楂健脾开胃平肝，草莓养肝清热解毒平肝，西红柿降肝火，大豆富含蛋白质滋阴并降火，绿色蔬菜具有安神降火的作用。火灾等均有助于降肝火、疏肝理气、补充维生素。总胆红素高吃什么？ 3、此外，肝火过盛的患者还可以喝茶，如冲泡的莲心、野菊花、蜂蜜水来消火。绿豆、枸杞也是养肝降火的食疗。当然，还要注意的是，要少吃辛辣刺激性的食物，最好少抽烟、少喝酒。这辛辣刺激性食物很容易给肝脏带来压力，比如普通人喜欢吃的辣椒、花椒、大蒜、葱、姜、熏蒸食品和麻辣烫等。尽量少吃。 （2）肝火旺盛吃什么好？肝火旺盛怎么办？各类水果之中。柚子个头比较大，一般重达两公斤以上。每年农历八月十五左右成熟，皮厚，可保存。这就是为什么它被称为“天然水果罐头”。如果吃完油腻麻辣的火锅后吃几片柚子，可以帮助滋阴清火、健脾消食。很多人认为夏天喝牛奶会让“热”加重，导致烦躁的时代。其实，夏天喝牛奶不仅可以防“热”，还可以解毒、消肝火。中医认为，牛奶性微凉，能滋阴解毒，“清火”。另外，牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因大量出汗而流失的水分。夏天。草莓不仅味道好。它还具有一定的药用价值。中医认为，它有“去火”的功效，能祛热、退热、解除病症。草莓中所含的胡萝卜素是构成维生素A的重要物质，多吃草莓有养肝清热、解暑除烦的功效。西瓜性质新鲜，所以吃它呃不会引起“热”或不安。它还含有丰富的钾盐，可以弥补大量吃西瓜造成的体内钾盐的缺乏。但要注意西瓜放入冰箱的时间不要超过3小时。具有清热解暑、除烦止渴、润肠利尿的功效。夏天可以多吃点。虽然西红柿一年四季都可以种植。但在夏季更受赞赏。还可清热解毒、平肝“清火”。它富含维生素和营养物质。还可清热解毒、疏肝清火。最甜最有营养。它富含蛋白质，能滋阴消火。 （3）肝火旺盛吃什么水果好？ 1、比如柚子芝麻、草莓、梨、苹果？这些对人体都有很好的祛肝火的作用，也有一定的养肝护肝的作用。 2、也可与其他具有清热熄火作用的水果配合使用。比如山竹、香蕉和柠檬水对于患有严重肝病的人来说也非常有益，所以适当吃一些这些水果可以有效缓解严重肝病的症状。 （4）肝火旺吃什么食物？ 1、肝火旺盛的人，通常是由于饮食不注意、生活习惯不良造成的。 2、肝火高的人，首先在饮食上要忌辛辣、油腻、油炸、烧烤等食物，避免暴饮暴食。 3、同时可以多吃一些食物能清热解毒。例如枸杞、莲子心、女贞子、多种木材等。 4.多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、西红柿、黄瓜、柠檬、樱桃、香蕉、苹果等。 5、避免熬夜，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免肝气郁结、气滞化火。