Ⅰ.吃什么可以让头发长得快点？头发的生长需要大量的蛋白质和营养物质，所以想要头发长起来，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物。饮食上不要挑剔，不要节食，多吃肉、鱼、豆类、蛋类、牛奶、坚果、芝麻及各种豆制品，可以有效促进头发的生长。还要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，少吃辛辣、脂肪和多糖类食物，可以有效促进头发生长，纠正挑食、过度节食等不良习惯。 。习惯，以保证营养摄入均衡，防止营养不良影响头发生长。二、通讯把长发扎起来好看 1、马尾辫的长度没有限制，只要是中长发就可以扎起来。另外，高马尾辫看起来干净又活泼。和抗衰老。它适用于各种场合。 2、花蕾，顾名思义，就是把头发扎成花蕾形状，类似丸子头，但比丸子头复杂一些。它非常适合长发，看起来非常时尚。随附的。 3.将头发编成马尾辫。这种发型首先扎一个高马尾辫，然后取一缕头发编成辫子，然后将其固定在辫子上。它比马尾辫更独特。 4.公主发也很适合长发。操作非常简单。从左右两侧各取一缕头发，固定在脑后。这发型比较女性化，适合穿裙子或者女性化的衣服。三．如何让头发长得更快？勤梳头、用淘米水洗头、保持良好的饮食习惯等。头发长得慢的人尤其羡慕头发长得快的人。记得每天梳理头发，因为梳理可以促进头部的血液循环，提高头皮细胞的活力，让头发快速生长。四．吃什么才能拥有浓密又丰盈的头发？吃黑芝麻可以让头发浓密丰沛。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃、护肝、促进生长的功效他是红细胞。它还可以增加体内的黑色素，有利于头发的生长。