一、长发护理方法： 1、不要过于频繁地染发或烫发。如果过度涂抹，长发会更容易断裂、干燥和泛黄。头发的角质层会受到损伤。 2.定期去发廊进行去油处理。请注意，这是一种油疗法，而不是酊剂。焗油所用的产品也要根据自己的发质来选择。不要听哪个品牌更好，而要使用适合自己的。 3、多吃坚果、黑芝麻等对头发有营养的食物。坚果通常具有为头发提供营养并有益于其质量的作用。 2、吃鸡蛋能长头发吗？鸡蛋是彻底滋润毛囊的绝密武器。一个鸡蛋可以提供近4克的蛋白质高质量的蛋白质和蛋白质是人体生长头发的最重要的化合物。鸡蛋还含有动物源性物质。缺乏这种维生素会导致白发，因此每天吃鸡蛋对头发健康有益。除了鸡蛋之外，还可以吃一些让头发健康的食物： 1、肉类、坚果、鸡蛋、肝脏、花生、芹菜、蔬菜、苹果、香蕉、海带、海藻、荔枝等含有铁和锌的食物会引起头发健康。脱发，尤其是锌。绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的； 2、核桃、何首乌、黑芝麻、黑米等对头发本身的生长和保湿都有奇效。黑色、有光泽、健康。 3.如何让头发长起来迅速地。如果男生想要头发快点长出来，可以用蜂蜜蛋油来软化稀疏的头发，可以用1茶匙蜂蜜，1个生蛋黄，1茶匙黑发。或蓖麻油，与两茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，涂在头皮上，戴上保鲜膜的帽子，不断用热毛巾热敷头皮上部。帽子。一两个小时后，用洗发水洗头。如果坚持一段时间，稀疏的头发就会得到改善。 4. 39岁的女性应该留什么类型的长发？ 1.大浪。首先，你需要将所有的头发梳理起来，并将其绑在一起。固定后，它分为两部分。绕发际线缠绕一段后，再缠绕另一部分以相反的方向围绕根部。过了一会儿，如果你把头发放下来，你会发现你的头发变成了迷人的波浪。 2、发尾微微卷曲。如果你想让头发末端看起来卷曲，你需要使用工具。如果有刘海，必须先用滚轮将其掀起。定型后，您可以使用烫发器将头发的所有末端向内卷曲。最后，将头发分成几段，然后将它们缠绕在发根上，就像形成大波浪一样。修复一段时间后，就可以松开了。 3.蓬松、微卷的头发。如果你有刘海，你需要先把它们抬起来。这会让整个事情变得更加愉快。然后将头发分成上、下、左、右四部分，编成辫子，然后包起来将它们绕在头发末端数次以固定它们。几个小时后，把头发拔出来，发现头发变得丰盈而不乱。