龙眼营养价值丰富。它含有维生素和胶原蛋白，可以滋润皮肤，起到美容皮肤的作用。此外，它还含有丰富的蛋白质、磷、铁等元素，有利于改善失眠。症状。但是桂圆不能和某些东西一起吃，你知道吗？ 1.龙眼不宜与什么同食？ 1、荔枝等热性食物性热，味甘。它们富含维生素、蛋白质、矿物质等。而且营养价值很高，但是不适合。与桂圆一起吃 因为桂圆也是温性水果，两者一起吃很容易导致体内热气过剩，引起身体不适。这些水果包括木瓜、榴莲、石榴、山楂等。 2.生冷、生冷食物，如西瓜、凉拌菜等。ngane是热性水果，与寒凉食物相冲突，很容易引起呕吐、腹胀、腹泻等不良症状。这些水果包括香蕉、柿子、猕猴桃等。 3、降气食物。例如，萝卜就是一种下气的食物。龙眼容易导致内热气滞。如果两者一起吃，很容易引起腹部不适，给胃肠道带来负担。 。二、龙眼的功效 1、龙眼富含蛋白质、脂类、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁及多种维生素。它对脑细胞特别有益。适当食用可以提高记忆力，非常适合成长。也适合发育中的儿童和记忆力减退的老年人。 2.镇静神经保健功效 龙眼含有葡萄糖、果糖、B族维生素等维生素及多种矿物质，具有安神保健的作用。特别适合身体疲倦、容易失眠的人。 3、补气养血。龙眼含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓中血红蛋白的合成，增加总血容量。经常食用龙眼可以促进造血，可以用于。治疗气血两虚。虽然龙眼的营养价值非常丰富，但是我们在日常生活中还是应该适量食用。过量食用还会增加胃肠道的负荷，引起身体不适。