（一）气虚的自我诊断 气虚的自我诊断方法有： 疲劳。气虚的人常常感到身体虚弱，不喜欢活动或社交。他们最喜欢的日常活动是一进电梯就坐在沙发上或找个角落靠着。食欲。气虚体质的人，看到好吃的东西就没有胃口，没有食欲，所以饭量就越来越小。排便。气虚的人，大便很稀，不成形，有时甚至保持完整。害怕寒冷。气虚体质的人比较怕冷，总是比其他人穿得更多。一不小心就会感冒​​，而且会经常感冒。t。说话的声音。气虚的人说话很轻，这可能与害羞或怯场相混淆。我喜欢出汗。气虚体质的人特别喜欢出汗，但有两种情况应排除，一是天气特别炎热时，二是剧烈活动后。 （2）气虚有哪些症状？ 1、肺气虚会出现气短、自汗、声音低沉、咳嗽、气喘、胸闷、易感冒等症状，甚至出现水肿、小便困难等症状。 2、肾气虚会出现疲乏无力、头晕健忘、腰膝酸软、小便频数而清、白带清稀、舌淡脉弱等。如果肾脏不接受p气则呼吸浅而短，呼气多，吸气少。 3.脾虚的症状有食少、食后脘腹不适、疲乏无力、体重减轻、便溏、面色萎黄、舌质淡苔薄、脉弱等。 4.心气虚的症状有心悸、气短、出汗过多、劳累加重、身心疲乏、舌质淡、脉细弱等。 5、阳（气）虚会导致面色苍白、头晕目眩、精神不振、懒惰、精神疲倦，甚至昏厥。阳虚除了气虚症状外，还包括恶寒、肢冷、自汗、脉缓或弱、舌质淡、苔白腻等。 (3)有什么症状‘气虚？症状一：气虚，通常表现为呼吸非常急促，尤其是稍大的运动或长时间运动后，呼吸不匀，四肢无力等。有的人会脸色苍白，浑身大汗，一副病恹恹的样子，仿佛一阵风就能吹走。症状二：另一类人可能会出现胸闷、气短、食欲不振、失眠、健忘等症状。尤其是儿童，如果气虚，就容易尿床、感冒或身体发育不良等。症状三：比如气虚的人经常感到疲倦无力，说话少，话少，动作少。活动时出现气短或喘息、气短、面色苍白、头部肿胀。 , 螺丝年老四肢、饮食不胃、肠鸣便溏、消化不良、出汗过多、自汗、经常感冒、脉弱、舌质淡、舌油腻、舌边有齿痕等，都是气虚的表现。 (四)气虚七大表现 1、大便粘稠。如果大便稀、烂、粘，这是脾湿的症状，说明消化功能异常。 2、手脚冰凉。有的人秋冬季节身体不觉得冷，但手脚总会冷暖的。这是脾虚寒的表现。 3、贫血。脾虚的人很容易出现贫血的症状，严重的就更不用说了，但我经常会出现一天两三次头晕、头晕的症状，然后就容易出现贫血的症状。感觉不好、难以笑等此类症状的出现必然会导致抑郁症，严重时可能会出现精神崩溃。 4、体质肥胖。 90%的肥胖者体质虚弱。体质虚弱是由于脾胃功能减弱造成的。体质虚弱会导致新陈代谢减慢，身体活力减弱，从而降低摄入不能消耗的营养物质的能力，并在体内积累，从而形成肥胖。 5、胸闷气短。当我们早上起床时，如果感到胸闷、气短、头晕、脑胀，说明我们的脾胃功能比较虚弱。中医认为，脾虚，肺气先出。在d'也就是说，脾和肺的功能是相互影响的。当脾虚到一定程度，肺金不能自养时，就容易出现气短、动则气短等肺气虚的症状。 6.食欲减退。当湿气进入体内时，很容易损伤脾脏。脾的主要功能是消化吸收体内消耗的各种食物和液体，将这些物质转化为人体可以利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。 7、舌苔厚而黄。舌头的变化是脾脏的外在表现。健康的舌头表面应该是红色且湿润的。舌苔上有一层苔，很轻，很干净。如果有痕迹舌头边缘有明显的牙齿，说明身体的机能已经出现了问题。