板栗是秋季上市的食品。它的吃法有很多种。炒是最常见的吃法。炒栗子应尽快吃完，一般最多不超过一周。如果冷冻保存，20天以上可能不会变质，具体取决于保存方法和保存环境。炒栗子存放20天还能吃吗？如果保持冷冻状态，在没有变质的情况下仍然可以食用。如果在室温下储存，请勿食用，因为它们可能会变质。 1、适量吃熟栗子有益：熟栗子含有淀粉、蛋白质和维生素等营养成分，可以滋补身体。 2、应注意储存期限：一般建议保存1-3天。存放不当或存放时间过长，很容易滋生细菌，导致变质，可能对身体产生不良影响。 3、注意变化和气味：如果煮熟的栗子颜色和气味出现异常，就不建议再吃了，因为可能会引起肠胃不适。 4、储藏方法：储藏煮熟的板栗时，建议存放在室内通风、干燥、阴凉的地方。如果环境温度较高，建议放入冰箱保存并尽快食用。 。炒栗子可以保存几天，打开后不要保存超过一周。炒栗子最好当天吃完。如果吃不完，可以把剩下的栗子摊开最多不要将它们保留一周。不要将栗子存放在密闭容器中，因为煮熟的栗子含有水分，如果散热不当，会导致栗子腐烂。也可以放在冰箱里保存，但反复加热板栗的品质肯定会下降。栗子含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。因此，栗子炒后如果储存不当，可能会变质。炒栗子的营养和功效有哪些？ 1、补充营养 炒栗子含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充身体所需的营养。并且有益于健康。 2、促进消化：烤栗子含有丰富的膳食纤维，可以促进消化增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有促进消化的作用。如果患者患有便秘，可以适量食用烤栗子，可以促进胃肠蠕动，有助于改善症状。 3、缓解便秘：烤栗子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。如果患者患有便秘，可以适量食用烤栗子，可以促进胃肠蠕动，有助于改善症状。 4、增强体质：烤栗子含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。患者食用适量后，可以补充身体所需的营养，还可以促进骨骼生长和发育。这对于增强体质是有益的。 5、辅助保护血管：烤栗子富含不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分。患者一旦适量食用，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也有帮助。保护血管。注意，烤栗子不宜过量食用，以免加重胃肠道负荷，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对烤栗子过敏的患者不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。