Ⅰ：养心护心最佳方剂 养心护心最佳方剂有： 控制饮食：减少盐、脂肪，控制高血压、血糖、血脂、尿酸等指标。适当运动：每天30分钟左右的运动，如散步、慢跑等，可以有效促进心肌代谢，提高心肌收缩力，保持心脏年轻。合理作息：不要熬夜或无故增加心脏的循环负荷。保持好心情：避免抑郁和长期精神崩溃，学会挣脱。日常护理：戒烟戒酒，作息规律，睡眠充足。理疗：按摩或针灸内关、颔门、鸡泉等穴位，以泄气、补血、调心。药物治疗：按照医生的建议服用适当的药物。 Ⅱ：养心护心穴位。养心护心的穴位有内关穴、郄门穴、鸡泉穴等。具体如下： 内关穴：位于前臂掌侧。 ，曲泽穴与大陵穴的连线。在手掌上，掌长肌与桡侧腕屈肌之间，按摩此穴具有宁心理气止痛的功效，并且可以对心脏有一定的保护作用。郄门穴：位于前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上5寸。按摩此穴有宁神、扩胸、止血的功效。恩特。还可以保护心脏。鸡泉穴：位于腋窝顶部，腋动脉搏动之处。按摩此穴具有扩胸理气、通经活络的功效，对保护心脏有一定作用。 。三：养心护心小茶方。养心护心小茶方如下： 党参银杏茶 【原料】党参、干银杏叶、陈皮。 【冲泡方法】将干银杏叶、党参、陈皮放入杯中，倒入开水，加盖浸泡约15分钟。 【适宜食用时间】预防高血压、心脑血管疾病和脆弱性耳鸣。 【功效】银杏叶的主要成分ba为黄酮类化合物，可抑制血小板聚集功能，促进血液循环，预防心脑血管疾病；党参可以补气血，陈皮不仅可以调节胃肠道。 ，还含有果胶。对高脂血症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。特别适合预防高血压、老年痴呆症和耳鸣的人。麦冬茶 【配方】五味子、麦冬、百合、枸杞。 【冲泡方法】用沸水冲泡饮用。 【功效】滋阴、养心、宁神。适用于心律失常、房性早搏等疾病。四：冬季哪些食物养心护心？有许多冬季养心护心食物： 胡萝卜：富含多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质，能有效降低血液中胆固醇，预防心脏病。红豆：含有丰富的钾和铁，能促进心脏补血，维持心肌功能，有良好的心脏保护作用，对保护心脏非常有效。红枣：含有环磷酸腺，有助于扩张血管，提高心肌收缩力，促进心脏代谢，改善心肌营养，对维护心脏十分有利。燕麦：燕麦含有丰富的抗氧化剂，可以抵抗疲劳，增​​加免疫力，不仅对减肥有积极作用，还能降低患心脏病的风险。燕麦富含可溶性纤维，可以清除胆固醇，保护心脏和血管。此外，它还能软化血管，对预防和治疗心脏病非常有益。